CURSOS DE NORDIC WALKING

Los cursos de Nordic Walking nos proporcionan las herramientas necesarias para la práctica de esta actividad de forma óptima y saludable. Dispones de cursos en 1 sesión de 3 horas, en 2 sesiones de 1h30min cada una y también talleres de mejora de 1 hora, para aquellas personas que ya practican la actividad y quieren mejorar y corregir errores posturales.

Los/as abonados/as a BILBAO KIROLAK disponen de un descuento del 10 % en los cursos de nordic walking, al presentar el carnet de abonado.

 

 

Curso de Iniciación al Nordic Walking  (3 horas – 1 sesión)

 

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Destinatarios: Personas de cualquier edad que deseen adquirir una técnica básica para la práctica del nordic walking.
Competencias adquiridas: Mediante el método didáctico desarrollado por la Federación Internacional de Nordic Walking INWA se introduce al alumno en los movimientos esenciales de la práctica correcta del nordic walking. Se realizan, además, ejercicios específicos para corregir errores.

Contenido

o Breve historia del nordic walking – teoría
o Los bastones: partes del bastón y tipos de bastones – teoría
o Calentamiento inicial – práctica
o Técnica básica del nordic walking – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas y preguntas

Número de participantes: Grupos reducidos: 6 personas máximo, para garantizar enseñanza de calidad.

Duración: 3 horas

Precio: 30 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)

Próximos cursos

Curso Iniciación de Nordic Walking (1h30min – 2 sesiones)

(1 hora y media a la semana, durante 2 semanas)

Destinatarios: Personas de cualquier edad que deseen adquirir una técnica correcta y completa para la práctica del nordic walking.
Competencias adquiridas: Mediante el método didáctico desarrollado por la Federación Internacional de Nordic Walking INWA se introduce al alumno en los movimientos esenciales de la práctica correcta del nordic walking. Se realizan, además, ejercicios específicos para corregir errores.

Contenido

o Breve historia del nordic walking – teoría
o Los bastones: partes del bastón y tipos de bastones – teoría
o Calentamiento inicial – práctica
o Técnica del nordic walking – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas y preguntas

Número de participantes: Grupos reducidos: 6 personas máximo, para garantizar enseñanza de calidad.

Duración: 1 hora y media a la semana, durante 2 semanas seguidas: total 3 horas

Precio: 30 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)

Próximos cursos

Curso Avanzado de Nordic Walking (3 horas – 1 sesión)

Destinatarios: Personas de cualquier edad que deseen adquirir una técnica correcta para la practicar nordic walking y que hayan realizado el curso de iniciación con anterioridad.

Competencias adquiridas: mediante el método de los 10 pasos se profundiza en la técnica del nordic walking para una práctica correcta. Se repasan los pasos que se imparten en el curso de iniciación, se practican nuevos pasos para conocer la técnica en su totalidad y se realizan ejercicios específicos para corregir errores.

Contenido

o Calentamiento inicial – práctica
o Repaso de los pasos aprendidos en el curso de iniciación- práctica
o Técnica completa del nordic walking – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas, preguntas

Número de participantes: Grupos reducidos: 6 personas máximo, para garantizar enseñanza de calidad.

Duración: 3 horas

Precio: 30 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)

Próximos cursos

Talleres de mejora de Nordic Walking (1 hora – 1 sesión)

Destinatarios: Personas de cualquier edad que deseen mejorar la técnica para la práctica del nordic walking y que hayan realizado un curso de iniciación al nordic walking y lleven un tiempo practicando.
Competencias adquiridas: Mediante el método didáctico desarrollado por la Federación Internacional de Nordic Walking INWA se corrige al alumno en aquellos movimientos o defectos adquiridos para una práctica correcta del nordic walking. Son talleres personalizados en grupos reducidos (máximo 6 personas). Tú decides a cuántos talleres presentarte. Nosotros te recomendamos 3 talleres como mínimo para conseguir dominar la técnica completa.

Contenido
o Calentamiento inicial – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas y preguntas

Número de participantes: Grupos reducidos: 6 personas máximo, para garantizar enseñanza de calidad.

Duración: 1 hora

Precio: 10 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)

Próximos cursos