Cursos de Marcha Nórdica en Bilbao

Durante todo el año en EUSKADITREK impartimos cursos de marcha nórdica en Bilbao. Te presentamos el calendario hasta final de año para que te organices y puedas asistir a alguno de los cursos.

Los cursos de iniciación son cursos de tres horas en los que se aprende la base de la técnica para practicar de forma saludable y sacar el máximo rendimiento a esta fabulosa actividad.

Prestamos los bastones para que no tengas que comprar el equipamiento antes de hacer el curso y te informamos de las opciones de bastones que encontrarás en el mercado para que aciertes en tu elección.

El nordic walking o marcha nórdica es una actividad sencilla pero no es intuitiva, es por ello que se recomienda hacer un curso de iniciación porque es fácil que la persona autodidacta realice la técnica de forma errónea. En EUSKADITREK tienes además, caminatas de mejora para aquellas personas iniciadas que quieran corregir fallos de la técnica y mantenerse en forma.

Si deseas información sobre el nordic walking o sobre cualquiera de las actividades que ofrecemos en EUSKADITREK, no dudes en contactar con nosotros.

Próximos cursos de nordic walking en Bilbao para febrero y marzo del 2018

Os presentamos el calendario de los próximos cursos de nordic walking que llevaremos a cabo en Bilbao durante los meses de febrero y marzo del 2018. Hay cursos los sábados y también entre semana. En un curso de iniciación se imparte la base de la técnica para realizar los movimientos correcto del nordic walking o marcha nórdica. Con un poco de práctica la técnica se asimila facilmente y la actividad resulta entretenida y según muchos de nuestros alumnos, engancha!!!. Así que os animamos a todos y todas a aprender esta actividad y a cumplir durante el 2018 el mejor de los retos: “estar activo”. Tenéis más información sobre los cursos en el siguiente enlace: https://www.euskaditrek.es/cursos-de-nordic-walking/

Cursos de nordic walking en Bilbao para enero y febrero del 2018

¡Ya no hay excusas! Si este año 2018 te has propuesto hacer algún tipo de actividad física puedes empezar con un curso de iniciación al nordic walking, una actividad sencilla y atractiva que te cautivará. Si te gusta caminar, el nordic walking es un complemento, un plus fácil y entretenido, para aprovechar el tiempo y para conseguir crear un hábito saludable en tu día a día.

El curso de iniciación al nordic walking es el principio; el principio de un estilo de vida activo y con el objetivo claro de mejorar tu salud y sentirte cada vez mejor… ¡porque tú lo vales!

 

Entrevista en el programa Boulevard de Radio Euskadi sobre Nordic Walking

El pasado viernes 20 de abril, Juan Pablo de Glasso TV, en la sección “yo no soy hipster” del programa Boulevard de Radio Euskadi, nos hizo una divertida entrevista sobre el nordic walking o marcha nórdica. Una excelente oportunidad de difundir esta actividad y de animar a aquellos que aún la conocen. Gracias Glasso TV por la oportunidad!!!

Georuta por la costa vizcaína

Este domingo pasado llevamos a cabo una sencilla ruta de senderismo y nordic walking. Es un paseo muy frecuentado por los de la zona y también por visitantes, ya que resulta fácil e impresionante en cuanto a las vistas. Lo especial de la ruta fue que estuvimos acompañados de la geóloga Marisa Lago, que nos descubrió los secretos geológicos que encierra este rincón de nuestra geografía.

sopelana georuta euskaditrek costa vizcaina

Comenzamos a caminar en Punta Galea; al pasar por el molino Aizerrota, cogimos el sendero de tierra que va junto al acantilado y nos deja en el Fuerte de la Galea. Continuamos por el paseo hasta la playa de Gorrondatxe. En este trayecto tuvimos la oportunidad de conocer varias de las curiosidades geológicas que encierra nuestra costa: la rasa intermareal fósil, el sinclinal de Bizkaia, el “clavo de oro”, las arenas cementadas, las turbiditas. Es increíble el atractivo que presenta esta zona para los geólogos de todo el mundo. Tomamos después un camino por el bosque, al pasar el aparcamiento de Gorrondatxe que nos saca de nuevo al paseo, a la altura de la zona de despegue de los parapentes, sobre la playa de sopelana. Por último, visitamos el afloramiento de la playa de Sopelana, que evidencia un episodio de la historia de la tierra sorprendente: la extinción de los dinosaurios.

Si tenéis oportunidad, merece la pena realizar la visita guiada, y si es acompañados de un geólogo, la aprovecharéis mucho mejor.

Un paseo por las marismas de Urdaibai

Este domingo pasado llevamos a cabo una sencilla ruta de senderismo y nordic walking por el bello entorno de Urdaibai. La comarca de Busturialdea ofrece numerosas opciones para el senderismo y disfrute de la naturaleza. En esta ocasión caminamos a orillas del río Oka desde Gernika hasta Sukarrieta. La ruta tiene unos 12 km, con un desnivel casi inapreciable y con un firme muy cómodo. La zona de las marismas, desde final del canal hasta la tejera de Murueta es un camino de tierra y puede estar embarrado si llueve. El resto de la ruta es  de asfalto o gravilla.

Comenzamos a caminar en Gernika, para recorrer longitudinalmente el Estuario del Río Oka, lo que nos llevará a pasar por diferentes ambientes: las marismas, la campiña atlántica y los arenales; y por diferentes puntos de interés histórico.

El primero de ellos es el canal. A principios del siglo XX fue construido un canal rectilíneo que va desde Murueta a Gernika para facilitar la navegación por el río Oka. Este tramo del camino está engalanado por una hilera de árboles (robles, abedules, fresnos, hayas, …) que hacen agradable la caminata, sobre todo los días de sol. Al terminar el canal giramos a la izquierda por un tímido sendero internándonos en la zona de marisma. Éste es un lugar ideal para la observación de aves. El sendero nos lleva hasta la Tejera de Murueta, que es una antigua fábrica de tejas,  de finales del siglo XIX, símbolo de la revolución industrial en la comarca.

El siguiente tramo de camino atravesará entre caseríos la campiña atlántica, ejemplo de desarrollo sostenible, donde la actividad agrícola y ganadera ha creado este ecosistema que presenta gran valor ecológico y cultural. Prados, cultivos, setos, bosques, nos transportarán a épocas del pasado. Y en lo alto, nos topamos con la Torre de Madariaga, datada en el siglo XV, hoy acoge el Centro de la Biodiversidad de Euskadi.

El resto de la ruta hasta Sukarrieta presenta en varios puntos unas vistas espectaculares hacia los arenales de Laga.

En fin, una ruta que no te dejará indiferente. En esta ocasión no pudimos visitar el parque botánico de Txatxarramendi, por falta de tiempo, así que lo dejaremos para la próxima vez.

“Caminar y descubrir” con EUSKADI TREK

Por el hayedo de Otxarreta y el humedal de Saldropo

Hayedo Otzarreta

Hayedo Otzarreta

El pasado domingo, 6 de setiembre del 2015, llevamos a cabo una sencilla ruta de senderismo y nordic walking en el límite del Parque Natural del Gorbea, que nos permitió conocer un pequeño hayedo muy singular, y que posiblemente sea el hayedo más fotografiado de toda Euskadi: el Hayedo de Otzarreta. Imagino que este hecho se debe a que tiene un acceso cómodo y muchos fotógrafos pueden acceder con sus pesados equipos a inmortalizar este lugar mágico.

En esta ocasión nosotros accedimos al bosque caminando desde el pueblo de Ubide. Ubide es el pueblo más alto de Bizkaia y se encuentra en el límite con Álava, junto a la carretera que une el puerto de Barazar con Vitoria.

chalet de arechaga

Chalet de Arechaga

Merece la pena caminar por las calles de este pequeño pueblo, que esconde rincones tan especiales como: el chalet de Arechaga, un edificio de estilo inglés, mandando edificar por D. Santiago de Aréchaga en 1910, y cuyo arquitecto, Alfredo Acebal, recibió el Premio Nacional de Arquitectura por este edificio.

San Juan de Ubide

Iglesia Parroquial de San Juan

Ubide

Ubide

 La Iglesia parroquial de San Juan del Siglo XVI y la calzada que llega hasta ella son también dos detalles del pueblo que merecen un alto en el camino. Por esta calzada pasó allá por el 1476 el Rey D. Fernando El Católico, en su camino a la jura de los Fueros de Vizcaya. ¡Todo un evento histórico!.

Humedal de Saldropo

Humedal de Saldropo

Senderismo en Otzarreta

Senderismo en Otzarreta

Al salir del pueblo, nos internamos en un bosque a orillas del arroyo Zubixola que nos llevará al hayedo de Otxarreta y tras a travesar unas campas con ganado bordeamos el humedal de Saldropo, un lugar con gran interés ecológico y que merece la pena una visita guiada para descubrir todo lo que nos puede enseñar un lugar como éste.

En fin, una excursión muy sencilla pero llena de encanto que nos ha ayudado a descubrir bellos rincones de nuestra geografía.

“Caminar y descubrir” con EUSKADI TREK

Calendario Cursos de Nordic Walking SET-OCT-15

Os presentamos el calendario de los cursos de nordic walking para los meses de setiembre y octubre del 2015. Puedes descargarlo pinchando en la siguiente imagen.

CALENDARIO

nordic walkingContinuamos llevando a cabo cursos con un número limitado de máximo 6 participantes para garantizar enseñanza de calidad. En el curso de iniciación podrás adquirir las pautas para ejecutar una técnica de base correcta y no cometer errores desde el principio. Con la practica continuada y teniendo en cuenta los conocimientos que se adquieren en el curso aprovecharás al máximo los beneficios que reporta esta saludable actividad.

En el curso avanzado se trabajan aspectos posturales y se corrigen los vicios adquiridos hasta ser conscientes del patrón de marcha correcto y del correcto uso de los bastones. Se recomienda realizar el curso avanzado transcurrido un tiempo desde que se realizó el curso de iniciación, para que el alumno interiorice completamente la técnica de base.

Además de este calendario de cursos de nordic walking en Bilbao, EUSKADI TREK realiza cursos en otros lugares bajo petición. Si sois un grupo a partir de 4 personas interesadas en realizar un curso, llámanos y nos desplazaremos allá donde estéis, en las fechas y horarios que mejor os interese.

 

Caminata de Nordic Walking en BAKIO – 3 setiembre 2015

Queremos empezar el mes de setiembre animando a todos los bakiotarras a que practiquen nordic walking, para ello hemos convocado una caminata de nordic walking para el próximo jueves 3 de setiembre. La caminata tendrá una duración de 1 hora y media y los asistentes irán acompañados de la instructora Marisa Lago. bakio

Para aquellos que ya hicieron curso, pero que aún no han comenzado en serio con la marcha nórdica, aquí tienen la oportunidad de retomar y resolver la dudas que tengan sobre la técnica. Además, EUSKADI TREK hará préstamo de bastones para aquellos que los necesiten. Para ello, es necesario llamar por teléfono al 635.715.754 (no lo dejes para última hora ya que hay un número limitado de bastones).nordic walking

Los que ya disponen de bastones, pueden acudir directamente, el 3 de setiembre a las 19:00, a la plaza del ayuntamiento, desde donde partiremos.

Ánimo a todos/as y “mucho nordic walking”!!!!!caminata nw bakio