Descubre Euskadi caminando: senderismo, marcha nórdica y rutas de montaña guiadas por profesionales. Naturaleza, cultura y ejercicio al aire libre. Cursos, rutas interpretativas y excursiones con guía profesional en la naturaleza. En Euskaditrek llevamos más de 13 años ofreciendo experiencias.
- Destinatarios
Personas de cualquier edad que deseen adquirir una técnica básica para la práctica del nordic walking.
- Competencias
Mediante la técnica de los 10 pasos desarrollada por la Federación Internacional de Nordic Walking INWA se introduce al alumno en los movimientos esenciales de la práctica correcta del nordic walking. Se realizan, además, ejercicios específicos para corregir errores.
- Contenido
o Breve historia del nordic walking – teoría
o Los bastones: partes del bastón y tipos de bastones – teoría
o Calentamiento inicial – práctica
o Técnica básica del nordic walking – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas y preguntas
Número de participantes:Grupos reducidos: 6 personas máximo, para garantizar enseñanza de calidad.
Duración: 3 horas
Precio: 30 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)
Sencilla ruta de senderismo y n
ordic walking por la Reserva de la Biosfera de Urdaibai. Pasaremos por Forua y visitaremos el yacimiento romano más importante de Bizkaia. Caminaremos al borde de las marismas de Urdaibai, declaradas en 1984 Reserva dela Biosfera y terminaremos en la noble y leal Villa de Gernika-Lumo, símbolo de las libertades vascas y de la paz. Una completa ruta donde «caminar y descubrir»
Salida de Bilbao: 8:30h
Llegada a Bilbao: 15:00h (aprox.)
Nivel: Fácil
Distancia: 10 km
Tiempo: 4 h (contando paradas)
Desnivel: 200 m
Precio: 15 €/persona
Incluye: guía-instructor nw, seguro rc, iva
Transporte público (bizkaibus) no incluido
- Destinatarios
Personas de cualquier edad que deseen adquirir una técnica básica para la práctica del nordic walking.
- Competencias
Mediante la técnica de los 10 pasos desarrollada por la Federación Internacional de Nordic Walking INWA se introduce al alumno en los movimientos esenciales de la práctica correcta del nordic walking. Se realizan, además, ejercicios específicos para corregir errores.
- Contenido
o Breve historia del nordic walking – teoría
o Los bastones: partes del bastón y tipos de bastones – teoría
o Calentamiento inicial – práctica
o Técnica básica del nordic walking – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas y preguntas
Número de participantes: Grupos reducidos, 6 personas máximo, para garantizar enseñanza de calidad.
Duración: 3 horas
Precio: 30 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)