Descubre Euskadi caminando: senderismo, marcha nórdica y rutas de montaña guiadas por profesionales. Naturaleza, cultura y ejercicio al aire libre. Cursos, rutas interpretativas y excursiones con guía profesional en la naturaleza. En Euskaditrek llevamos más de 13 años ofreciendo experiencias.
- Destinatarios: Personas de cualquier edad que deseen adquirir una técnica básica para la práctica del nordic walking.
- Competencias: Mediante la técnica de los 10 pasos desarrollada por la Federación Internacional de Nordic Walking INWA se introduce al alumno en los movimientos esenciales de la práctica correcta del nordic walking. Se realizan, además, ejercicios específicos para corregir errores.
- Contenido
o Breve historia del nordic walking – teoría
o Los bastones: partes del bastón y tipos de bastones – teoría
o Calentamiento inicial – práctica
o Técnica básica del nordic walking – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas y preguntas
- Número de participantes: Grupos reducidos: 6 personas máximo, para garantizar enseñanza de calidad.
Duración: 3 horas
Precio: 30 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)
PARA INSCRIBIRSE:
Enviar los siguientes datos por email, whatsapp o por facebook:
NOMBRE
APELLIDOS
TLF. MÓVIL
- Destinatarios: Personas de cualquier edad que deseen adquirir una técnica básica para la práctica del nordic walking.
- Competencias: Mediante la técnica de los 10 pasos desarrollada por la Federación Internacional de Nordic Walking INWA se introduce al alumno en los movimientos esenciales de la práctica correcta del nordic walking. Se realizan, además, ejercicios específicos para corregir errores.
- Contenido
o Breve historia del nordic walking – teoría
o Los bastones: partes del bastón y tipos de bastones – teoría
o Calentamiento inicial – práctica
o Técnica básica del nordic walking – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas y preguntas
- Número de participantes: Grupos reducidos: 6 personas máximo, para garantizar enseñanza de calidad.
Duración: 3 horas
Precio: 30 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)
PARA INSCRIBIRSE:
Enviar los siguientes datos por email, whatsapp o por facebook:
NOMBRE
APELLIDOS
TLF. MÓVIL
- Destinatarios: Personas de cualquier edad que deseen adquirir una técnica básica para la práctica del nordic walking.
- Competencias: Mediante la técnica de los 10 pasos desarrollada por la Federación Internacional de Nordic Walking INWA se introduce al alumno en los movimientos esenciales de la práctica correcta del nordic walking. Se realizan, además, ejercicios específicos para corregir errores.
- Contenido
o Breve historia del nordic walking – teoría
o Los bastones: partes del bastón y tipos de bastones – teoría
o Calentamiento inicial – práctica
o Técnica básica del nordic walking – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas y preguntas
- Número de participantes: Grupos reducidos: 6 personas máximo, para garantizar enseñanza de calidad.
Duración: 3 horas
Precio: 30 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)
PARA INSCRIBIRSE:
Enviar los siguientes datos por email, whatsapp o por facebook:
NOMBRE
APELLIDOS
TLF. MÓVIL
- Destinatarios: Personas de cualquier edad que deseen adquirir una técnica básica para la práctica del nordic walking.
- Competencias: Mediante la técnica de los 10 pasos desarrollada por la Federación Internacional de Nordic Walking INWA se introduce al alumno en los movimientos esenciales de la práctica correcta del nordic walking. Se realizan, además, ejercicios específicos para corregir errores.
- Contenido
o Breve historia del nordic walking – teoría
o Los bastones: partes del bastón y tipos de bastones – teoría
o Calentamiento inicial – práctica
o Técnica básica del nordic walking – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas y preguntas
- Número de participantes: Grupos reducidos: 6 personas máximo, para garantizar enseñanza de calidad.
Duración: 3 horas
Precio: 30 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)
PARA INSCRIBIRSE:
Enviar los siguientes datos por email, whatsapp o por facebook:
NOMBRE
APELLIDOS
TLF. MÓVIL
TRAVESÍA ENTRE PUEBLOS
Sencilla ruta de senderismo y nordic walking que une las poblaciones de Zarautz, Getaria y Zumaia. Caminando entre viñedos alcanzaremos la ermita de Santa Bárbara, dond
e las vistas hacia Zarautz son impresionantes. Con facilidad llegaremos a Getaria, donde pasearemos por sus encajonadas calles y seguro que no podremos evitar degustar el famoso txakoli que ha alcanzado fama internacional. Y nuestros pasos nos llevarán a Zumaia, núcleo del Geoparque de la Costa Vasca, donde la guía-geóloga nos explicará las peculiaridades y la importancia internacional de este rincón de nuestra geografía.
Pasaremos la mañana caminando y descubriendo…
… y si practicas nordic walking anímate a traer tus bastones, ya que esta ruta es muy recomendada para esta actividad.
«Caminar y descubrir», de la mano de EUSKADI TREK
- FECHA: Domingo, 4 de setiembre 2016
- HORA DE SALIDA: 9:00 am Bilbao
- HORA DE LLEGADA (aprox): 18:00
- INICIO DE LA RUTA: Zarautz
- FINAL DE LA RUTA: Zumaia
- LONGITUD: 12 km
- DESNIVEL: 400 m
- TIPO DE CAMINO: Asfalto y pista cómoda
- NIVEL: fácil
- PRECIO: 15 € / pers (Incluye guía, seguro e iva. No incluye transporte público)
- INSCRIPCIONES: es necesario inscribirse (por email, teléfono o whatsapp) indicando los siguientes datos:
- nombre
- apellidos
- teléfono móvil
EUSKADI TREK
Tlf: 635.715.754
info@euskaditrek.es
- Destinatarios: Personas de cualquier edad que deseen adquirir una técnica básica para la práctica del nordic walking.
- Competencias: Mediante la técnica de los 10 pasos desarrollada por la Federación Internacional de Nordic Walking INWA se introduce al alumno en los movimientos esenciales de la práctica correcta del nordic walking. Se realizan, además, ejercicios específicos para corregir errores.
- Contenido
o Breve historia del nordic walking – teoría
o Los bastones: partes del bastón y tipos de bastones – teoría
o Calentamiento inicial – práctica
o Técnica básica del nordic walking – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas y preguntas
- Número de participantes: Grupos reducidos: 6 personas máximo, para garantizar enseñanza de calidad.
Duración: 3 horas
Precio: 30 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)
PARA INSCRIBIRSE:
Enviar los siguientes datos por email, whatsapp o por facebook:
NOMBRE
APELLIDOS
TLF. MÓVIL
Sencilla ruta de senderismo por los alrededores de la muy noble y leal Villa de Artziniega o Arceniega. Esta villa fue fundada en 1272, cuando el Rey de Castilla, Fernando X el Sabio concede la carta-puebla. Comenzaremos la ruta por las calles del Casco Antiguo de Arceniega, que fue declarado Bien de Interés Cultural en 1988 y que presenta numerosas muestras de arquitectura medieval.
Nuestra ruta nos llevará por lugares de gran belleza pais
ajística y valor medioambiental: zonas de pastizal y cultivos, bosques de frondosas, … y visitaremos algunos de los rincones más espectaculares de aiaraldea, como son el Santuario de la Encina, donde se encuentra uno de los 10 árboles singulares de Alava: «La Encina de Artziniega.»
Pasaremos la mañana caminando y descubriendo…
… y si practicas nordic walking anímate a traer tus bastones, ya que esta ruta es muy recomendada para esta actividad.
«Caminar y descubrir», de la mano de EUSKADI TREK
- FECHA: Domingo, 11 de setiembre 2016
- HORA DE SALIDA: 8:30 am Bilbao
- HORA DE LLEGADA (aprox): 16:30
- INICIO DE LA RUTA: Artziniega
- FINAL DE LA RUTA: Artziniega
- LONGITUD: 10 km
- DESNIVEL: 340m
- TIPO DE CAMINO: Asfalto, pista y sendero cómodo
- NIVEL: fácil
- PRECIO: 15 € / pers (Incluye guía, seguro e iva. No incluye transporte público)
- INSCRIPCIONES: es necesario inscribirse (por email, teléfono o whatsapp) indicando los siguientes datos:
- nombre
- apellidos
- teléfono móvil
EUSKADI TREK
Tlf: 635.715.754
info@euskaditrek.es
- Destinatarios: Personas de cualquier edad que deseen adquirir una técnica correcta y completa para la práctica del nordic walking.
- Competencias adquiridas: Mediante el método didáctico desarrollado por la Federación Internacional de Nordic Walking INWA se introduce al alumno en los movimientos esenciales de la práctica correcta del nordic walking. Se realizan, además, ejercicios específicos para corregir errores.
- Contenido
o Breve historia del nordic walking – teoría
o Los bastones: partes del bastón y tipos de bastones – teoría
o Calentamiento inicial – práctica
o Técnica del nordic walking – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas y preguntas - Duración: 1 hora a la semana, durante 3 semanas seguidas: total 3 horas
- Precio: 30 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)
HORARIO:
19:30 – 20:30, los miércoles: 14, 21 y 28 de Setiembre
- Destinatarios: Personas de cualquier edad que deseen adquirir una técnica básica para la práctica del nordic walking.
- Competencias: Mediante la técnica de los 10 pasos desarrollada por la Federación Internacional de Nordic Walking INWA se introduce al alumno en los movimientos esenciales de la práctica correcta del nordic walking. Se realizan, además, ejercicios específicos para corregir errores.
- Contenido
o Breve historia del nordic walking – teoría
o Los bastones: partes del bastón y tipos de bastones – teoría
o Calentamiento inicial – práctica
o Técnica básica del nordic walking – práctica
o Ejercicios de corrección – práctica
o Caminata – práctica
o Estiramientos – práctica
o Dudas y preguntas
- Número de participantes: Grupos reducidos: 6 personas máximo, para garantizar enseñanza de calidad.
Duración: 3 horas
Precio: 30 € / pers (incluye Instructor de Nordic Walking, préstamo de bastones, seguro de RC e IVA)
PARA INSCRIBIRSE:
Enviar los siguientes datos por email, whatsapp o por facebook:
NOMBRE
APELLIDOS
TLF. MÓVIL
Sábado, 17 de Setiembre
9:30 Punto de encuentro en Areatza
ENLACE A GOOGLE MAPS – https://drive.google.com/open?id=19UyFTyuwtwpaAXTLMoUjD_AOAGc&usp=sharing
10:00 Llegada al parking de Pagomakurre y Briefing de bienvenida
ENLACE A GOOGLE MAPS – https://drive.google.com/open?id=1viD32mNy8eLYZJloQbYbOL9ur7Q&usp=sharing
10:30 Comienzo de la excursión que parte del parking de Pagomakurre hacia el Ojo de Atxular, impresionante arco natural en la roca que da entrada al imponente macizo de Itxina, un lugar mágico y misterioso. Visitaremos las cuevas de Itxulegor y Supelegor y a través del laberinto de Itxina rodeados de hayas, llegaremos a las campas de Lexardi donde el último pastor de Itxina conserva su txabola y sus ovejas. Por el paso de Kargaleku llegaremos a las campas de Arraba, donde se encuentra el refugio de montaña de la Federación Bizkaia y donde haremos noche. Durante la ruta se harán las paradas oportunas para explicar detalles de la geología del impresionante karst y para almorzar. NIVEL MEDIO
16:00 Llegada al refugio de montaña Angel Sopeña, en las campas de Arraba
17:00 Taller práctico de cartografia y orientación. Aprenderemos a manejar brújula y mapa para orientarnos en la montaña
19:00 Libre – descanso
20:30 Cena – 1º y 2º plato más postre, agua y pan
21:30 Velada – opción 1: sesión de relajación a la luz de luna – opción 2: sesión tertulia
Domingo, 18 de Setiembre
8:30 Desayuno – incluye zumo ecológico, jamón york, queso, membrillo, galletas, magdalena, pan tostado, miel, mermelada, mantequilla, café, colacao, leche, infusión, cereales.
9:30 Comienzo de la excursión que parte del refugio
Opción 1: ascensión al Gorbea (1.482 m), donde se encuentra su famosa cruz. El guía nos deleitará con las historias y curiosidades que encierra esta cruz. NIVEL MEDIO
Opción 2: excursión al nacimiento del río Baias y visita a la ermita de Nuestra Señora de las Nieves de Egiriñao. Descubriremos curiosos rincones del Parque Natural del Gorbea. NIVEL FÁCIL
13:00 Comida (pinnic)
16:30 Llegada al aparcamiento de Pagomakurre y despedida.
PRECIO: 102 € / persona (grupo mínimo 6 personas)
RESERVAS:
EUSKADI TREK
Tlf: 635.715.754
info@euskaditrek.es
NOTA:
- Cena del sábado
- Pernocta del sábado en habitación compartida (literas corridas). Ver web del refugio: http://gorbeiakoaterp
ea.eus/es/aterpea/el-refugio-p or-dentro/ - Desayuno del domingo
- Pinnic del domingo (incluye: botella de agua de 1/2 litro, zumo, fruta del tiempo, 2 barritas energéticas, frutos secos y bocadillo)